网上科普有关“张大春健康观念讲座（1）”话题很是火热，小编也是针对张大春健康观念讲座（1）寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

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这些年我有幸和许多专家同台演讲，能听到很多电视台专家的讲座，他们经常会说这么一句话，随着社会的发展，生活条件越来越好，年轻人得了老年病，我认为这句话很正确，但是没有实际意义，因为它既不会引起年轻人的重视，也不会让得了病的人反思自己的行为来教育年轻人，让他们害怕疾病，提高预防意识。

为什么呢？因为遥远更没有恐惧感，一堆数据和道理是教育不了人的，产生不了危机感，别提有预防意识。那句话让人感觉，年轻，得病几率低，没有几个人会因为这句话提高认识，又没几个接下来会转变观念。

第1种说法，你一定会谨慎自己的行为，关注家人的健康，首先你要明白你的坏习惯时间如果长就叫累加，如果几个坏习惯在一起就叫叠加。

举个例子，就像现在很多年轻人一日三餐，晚上这一顿是吃得最好的时候，而且吃得最饱的时候离不开肉，天热了喝饮料，经常拿起手机，经常熬夜，有了交通工具以后几乎不运动，有了空调，很久已经不让自己出汗等等这些坏习惯，而且，这样的坏习惯已经几年了，别人劝你的时候，你还会很自然地说我习惯了，没事。

如果我刚才讲的这些你不管是一个或者是几个坏习惯，对号入座，那接下来有个事实你不得不面对，不得不提前知道，那就是所有的疾病100%和坏习惯有关系，即使是遗传，也与父母的坏习惯有关。

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你别想着一边坚持着生活坏习惯，一边还想期待身体健康不得大病，得病已经与年龄无关，而是与你糟蹋身体的时间长短有关，所以我认为我们应该这么说，随着社会的发展，生活条件越来越好，谁的坏习惯越早越多，时间越长，谁就先得各种疾病，不管是你或者是你的家人，不管是一个或者几个坏习惯，你如果对他们的行为视而不见，没有一个人会幸免，没有一个人逃过这场疾病对你的惩罚。

就像上节课，我讲的糖尿病的两个误区，父母的生活坏习惯导致妊娠性糖尿病，直接伤害了孩子，让几岁的孩子得了糖尿病。我相信你原来的观念中糖尿病是五六十岁的人应该得到的老年病，所以呢，今天接着上节课，我们讲的还是糖尿病的误区，但是你听懂了，预防的可能是所有的富贵病？

那第3个误区是为什么要忘掉老年性疾病。如果你在百度上搜索老年性疾病，结果指的是高血脂，高血压，糖尿病，冠心病，我曾经讲过一堂课，提醒大家一定要忘掉这个词儿，就是老年性疾病，因为它会欺骗和麻痹我们年轻人，让他们以为这些疾病离自己很遥远，结果他们在生活中胡作非为，不害怕这些疾病，更可怕的是不懂健康的父母会成为他们最大的帮凶，所以，父母懂健康是爱，孩子懂健康是孝顺。

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我记得一次企业讲座后，举办方一个负责人说他们家有个亲戚想咨询我一个疾病，就带到了我的休息室。结果，是一个母亲带着一个20岁的孩子来见我，还没有张口说话，母亲就哭了，我以为是她自己的疾病。我说，是什么情况？你别激动你告诉我。结果这个母亲说是她儿子生病了，大学还没毕业就得了糖尿病。

医生说是一型糖尿病，是遗传。医生说这么年轻得糖尿病，肯定是一型糖尿病，是遗传。可是她说他们家族没有得糖尿病的，今天，他们听完我的课，想来咨询一下她的孩子为什么会得糖尿病。

然后我说你先回答我三个问题，第一，你怀孩子的时候有没有妊娠性糖尿病，他说绝对没有；第二，孩子有没有过急性胰腺炎，孩子和母亲同时说没有；第三，你的家庭直系亲属确实没有糖尿病吗？她说没有。这个时候我也糊涂了，我还真没见过这种情况，这个孩子也不胖，年龄也小，既然得了糖尿病医生找不到原因，诊断为一型糖尿病，我能理解。

我转过身就问这个孩子，糖尿病，有三多一少的症状，吃得多、喝得多、尿得多，体重会减少，我就问他：你这么瘦原来体重有多胖？减了多少斤？他说几乎没什么变化呀。

“你每天喝多少水？”结果他的回答让我震惊，他说不喝水，我当时就纳闷了，我说为什么不喝水，没有渴的感觉吗？他说不是，他渴了只喝雪碧和其他的饮料，每天最少四瓶，有的时候甚至七八瓶，几乎不喝水，我才恍然大悟，我就问他，你这个习惯多久了，他说从小记事的时候就开始了，几乎没喝过水，尤其是上大学这两年，顿顿吃饭，都要喝冰镇的饮料。

这时我转过身问他的妈妈，你就没有留意孩子的这些习惯吗？他母亲反而惊讶地问我：“这和糖尿病有关系吗？”我说当然有关系了，这个孩子还好奇地反问：“我们学校大部分孩子都是这样的饮食习惯呀，为什么别人没得我得了呢？”

我说你如果除了这些坏习惯的累加，还叠加了其他的坏习惯：比如不爱运动，身体比别人寒，性格内向，爱生闷气等等，那你就会比其他的同学提前得病，或者是得大病，那有其他那些坏习惯的人呢，也跑不掉，就差时间了。

这个时候这个孩子才认可地说：“张老师，你太厉害了！你什么都说对了！我是我们宿舍里最不爱运动的那个人，到了冬天，比别人胖的我，盖两床被子手脚都冰凉，而且呢，经常会胡思乱想，不太喜欢主动跟别人交流。”

这个时候我就告诉他们母子俩：“你的孩子得的糖尿病不是一型，也不是二型，是假的糖尿病。”

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他们的眼神都愣住了：从来没听过这个词儿！我说喝一瓶饮料相当于吃了15块方糖，你的孩子平均每天按5瓶饮料算，就相当于每天吃了75块方糖，而且不是吃了一两年的问题，都按十几年来算，这就会导致他身体的脏器功能下降，代谢不掉这么多的糖分。你没发现你的孩子没有糖尿病三多一少的症状？只是指标高而已，所以，他每天打的胰岛素降的就是这些饮料的糖。

我举了个例子，他们都明白了，我说就像过年前很多人的身体指标正常，结果过年这半个月胡吃海喝，大鱼大肉顿顿吃撑，每天还四五次的应酬，还有两个熬夜，过年这几天的生活是一年当中最不规律的时候，体重还超标5斤甚至20斤。结果呢，这年后一体检，有的人三高，有的人五高，难道这些人都要当成病人一辈子吃药不能停吗？

其实呢，他们只需要花上两个月或者三个月，让生活变得规律，饮食变得清淡，饭量变成7成饱，开始锻炼身体，让体重下降，减个10斤20斤，奇迹就会产生，可能所有的指标都会变得正常。

当时，这个母亲很生气，说他的孩子自从查出来糖尿病，医生就给他打上了胰岛素。到现在为止已经半年了，医生怎么就没有告诉她这些知识，除了让他们去体检，他想多问几句话，医生都没有时间。

我问这个孩子，你查出来糖尿病，打胰岛素以后你的饮料戒掉了吗？他说没有，我说今天我讲的你明白了吗？他说明白了，我最后告诉他：如果今天你不戒掉这个坏习惯，不到10年，20年，你的并发症就会来找你麻烦，眼睛会瞎，脚会烂，腰截肢，肾功能有可能会衰竭，唯一能救你的只有你自己。

这个母亲很自责地说：“以前他们也知道饮料对孩子的身体不好，她也不想给孩子喝，可是，却挡不住家里的老人偷偷给他，来到了学校，拿着零钱自己也买着喝，我们又管不住，时间长了，我们也懒得说了，看见了就跟没看见一样，今天听了张老师的几句话，让我后悔莫及。”

她说回去以后一定监督孩子，不要喝饮料！让他多喝水，锻炼身体！我告诉他妈妈，你的孩子已经不用监督了，因为他的观念已经通了，观念不通的人，你天天见到他骂他都没有用。

结果，这个孩子当着我的面跟母亲说：“妈妈，你放心，我一定改掉！因为我还年轻，我还想多活几年，照顾你！”就这样不到20分钟，一对哭丧着脸进来的母子俩开开心心地走了。

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我根本没有给他们调理方法，只是帮他们找到了病因，他们看到了希望，也自己找到了方法，所以我经常讲，调身体的顺序，一定是先转变观念，再调理，最后，观念通的人习惯会自我纠正，根本不需要人去监督，如果习惯不改，所有的疾病，都会反复，没人能救你，可是现实中很多想调理身体的人和做健康产品的人都是着急要调理方法。

得到调理产品，如果你没有按照顺序去服务顾客，那你以后就有擦不完的屁股，解决不完的问题，比如，顾客会说我坚持不了的，太慢！价格太贵！你说得这么好，你的产品怎么不放到医院去卖等等这样的问题，你会发现这些问题，哪家医院的哪个医生都解决不了，因为医院里看病是有流程和顺序的，可是很多做健康行业的人，拿着特别好的产品却不按流程去服务顾客。这就是为什么我们想要帮助别人却遭到别人的反感和打击。

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还是把话题回到糖尿病的第4个误区，也就是对糖尿病并发症的错误解读。一说到糖尿病的并发症，几乎大部分人都会理解成糖尿病引起的其他的病，你错了，我曾经讲过并发的并，为什么不是生病的病，而是一并的并呢？是因为几年几十年吃药，药物的副作用一并出现，这是一层意思。

那还有一层意思是长期的血糖高，虽然你每天都在用降糖药控制，但是有很多多余的糖分也会慢慢对脏器造成堵塞，导致脏器功能衰竭，这就相当于一个每天灰尘多的房子，你哪怕是天天打扫卫生，也避免不了扫不干净的灰尘，对你家里的电器造成堵塞、缩短电器的寿命。

综上所述，药物的副作用和治疗的拖延导致的副作用一并产生了二次伤害，就叫做并发症，如果这个观念通你就有自救的机会了！

为什么糖尿病患者打胰岛素会出现低血糖，医生甚至给糖尿病患者开了胰岛素药物后，建议他每天在兜里装颗糖，等出现低血糖的时候可以自救，其实这个现象很容易理解，一个正常血糖的人打了胰岛素不就是低血糖吗？低血糖有生命风险。

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肝脏，有的药是用来替代你的消化，结果都会导致很多功能或者是内分泌紊乱，这就相当于你找个保姆替代老婆，你找了个男人来替代老公，家里关系能不乱吗？最好的办法是用平衡来调整失衡，比如说用饭后多运动，吃动平衡来调整消化不良，用补充益生菌达到菌群平衡来调整免疫力，用心态平衡来调整内分泌，而不是用药物来干预，导致乱上加乱。

讲到这里，有一句话很适合在这里讲，出来混的迟早要还的，就是你欠了身体的账，迟早要还的，你保护好身体，它会让你享受生活，你伤害它，它最后算总账的时候让你痛不欲生，甚至倾家荡产。

到了这节课该布置作业的时候，我相信一直听我们课程的人会有一种感觉，思维会变得灵活，开阔。

健康知识讲座主持稿(6篇)

　现如今，越来越多地方需要用到主持稿，主持稿一般是由主持人根据场景实况提前编写好的。那么你有了解过主持稿吗？下面是我帮大家整理的健康知识讲座主持稿，仅供参考，欢迎大家阅读。

　尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

　在我校本学期三月上旬举行的“奋战百日决胜中考”的百日誓师大会上，我们的誓言依然在耳畔回响，同学们在班主任老师的带领下，用自己的实际行动很好地实现了自己的诺言，我们学校在全市二模考试中成绩突出，得到了方方面面的交口称赞，成绩的取得，主要归功于我们同学们的勤奋学习，归功于我们老师特别是班主任老师的辛勤付出，我提议：让我们为起早贪黑、呕心沥血、无私奉献的班主任老师鼓掌!也为我们同学们自己的优良表现鼓掌!

　同学们：为了帮助大家顺利完成最后几天的初中学业，适应即将到来的中考给我们心理带来的冲击，程度的减少我们中考前的迷茫与疑惑，给自己的初中毕业生活有一个明确稳妥的.认识和定位，帮助同学们调试和排解心理上的困扰，使大家拥有健康的心态迎接中考，今天，我们非常幸运地邀请到了八中西校区裴春梅老师，与同学们一同探讨应该如何应对中考的各种心理问题，请同学们珍惜机会，认真听讲。

　裴xx，第八中学专职心理教师,xx师范大学教育硕士，中国家庭教育网络咨询员，市十大优秀青年，市级骨干教师，市中小学心理指导中心专家，市阳光心理团副团长，市心理健康学科教学指导组成员，多次负责和参加及省、市级课题研究工作，多篇论文获奖项并在学术期刊上公开发表，参加安徽省心理健康教育教材《中学生心理健康教育》和《成长与心理》的编写工作。

　下面是裴老师给我们带来的主题为“放松自我赢在中考”的心理健康专题讲座，让我们掌声有请!

　谢谢裴老师给我们带来精彩的心理健康讲座!

　同学们，我非常赞同这样的观点：只有优异的学习成绩，却不懂得与人交流，是个寂寞的人;只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是个危险的人;只有超人的推理，却不了解自己，是个迷惘的人，只有心理健康的人，才是真正成功的人。听了裴老师的这次心理健康教育讲座，相信同学们一定深有启发，面对中考，同学们一定要认真准备，做好我们人生的第一次选择;同学们一定要对自己未来的生活、学习充满信心;我相信同学们在我校初中三年的求学将会成为你们美好的回忆。

　最后，让我们再次用热烈的掌声感谢裴老师!今天心理健康教育专题讲座到此结束，祝同学们身体健康，学业有成，中考大吉，梦想成真!

XX社区的各位居民朋友：

　大家好！

　很高兴在这里和大家见面。

　我是来自络21世纪国际企业集团长春分公司的健康使者XXX。今天我们来到社区，是受委托，把国际上最新的健康科学知识送给大家。（鼓掌）

　在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么？不同的人不有同的答案，有的'人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢？

　曾经有人用“100000”（一个1，一串0）来比喻人的一生，其中“1”代表健康，各个“0”代表生命中的事业，金钱，地位，权力，快乐，家庭，爱情，房子，车子……纷繁冗杂的“0”一旦失去失去前边的“1”，所有的浮华喧嚣都将归于沉寂。试想，一个生命垂危的亿万富豪，躺在病床上奄奄一息，即使拥有豪宅美酒，功各利禄恐怕也无福消受，转眼间一切成为过眼云烟。企业家因“过劳”而早逝者屡见不鲜。也有些朋友疾病缠身，虽然不至于影响到生命，但是却给生活带来了很多不便，比如眼睛苦涩干燥，头晕目眩，四肢无力，面无血色，长豆豆，容易感冒，容易吃坏肚子等等，这些不是什么大病，却会容易沉积在身体里，成为老年病；营养良好的人能有效地延缓衰老，有些人60岁就表现出虚弱，行动不稳，容易疲劳，感觉迟钝；而有些人，年过八旬仍像“年轻人”。因此，可以这么说，决定生命后期生理性或机能衰老程度，某种意义讲取决于营养状况，不是生存的年龄，也就是说吃得长寿。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人！

　目前，我们的营养状况怎么样呢？有东西不会吃。据调查，有相当一部分人，把主要精力放在事业上，对营养很不讲究，吃饱就算，或者忙于应酬，顿顿鸡鸭鱼肉、山珍海味，高脂肪、高蛋白质饮食。营养失衡会导致肥胖、高血脂、高血压、高血糖、高血尿酸以及肠癌、乳腺癌……还有一部分人，特别是患有高血压、冠心病的人，读了一点医学科普文章，视胆固醇如虎，盲目地节制饮食，肉不吃、蛋不吃、无鳞的鱼也不吃。殊不知，过分强调降低胆固醇水平，更容易诱发疾病，于健康不利。众多名人的英年早逝，折射出社会转型期整体人群的健康危机。许多朋友因种种原因忽视了健康，在健康的时候不知道保健，在亚健康的时候不知道调理，在患病的时候才知道治疗。但已悔之晚矣。

　欧美等发达国家通过的健康管理证明，通过健康管理可以使身体即将病变区域朝着健康的方向发展，80%的心脏病和糖尿病，70%的中风及50%的癌症是可以避免的。反观我国的健康现状，人们还处于健康管理的盲区。在发达国家，平均每300人拥有一位专业营养师。如果按此标准，我国13亿人口，需要约400万名营养师，但是，我国现有营养师不足4000人。每30万人才拥有一名公共营养师

　下面，我就把我的同事、高级营养师女士介绍给大家。把预防医学、营养学、健康学有机地结合起来，运用餐饮健康疗法帮助亚健康人群回归健康状态，帮助无数失眠、抑郁症患者找回了睡眠和快乐，帮助许多高血压、脂肪肝、心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症患者重新获得了健康。

　现在，我们就欢迎把健康知识带给大家！（鼓掌）

　刚才向大家介绍了科学餐饮、健康生活知识，也简单介绍了露卡素饮食和一生健康管理计划。让我们以热烈的掌声向表示感谢！（鼓掌）

　在这里，也向支持我们工作的各位居民朋友和社区干部表示衷心的感谢！（鼓掌）还要感谢社区科普大学为我们提供了场地和这次宣讲的机会！

　今天我们同来的还有营养师XX（起立致意）、健康顾问XX（起立致意）；也请大家记住我XX。我的电话是。想进一步了解露卡素饮食和一生健康管理计划朋友请与我们联系。

　最后，祝大家平安幸福，一生健康！（鞠躬）

各位老师、同学们：

　大家下午好！

　今天，我们国语部四五六年级师生济济一堂，开展“卫生健康知识讲座”，主要目的是为了增强同学们的保健意识，提高生命质量，普及卫生健康知识，提倡科学、文明、健康的生活方式。

　同时，这也是我们第二次以年级组形式邀请家长走进校园，参与家长志愿者活动。今天我们很荣幸地邀请到了国语四（2）班古文涛同学的爸爸谷 叔叔、古叔叔从事医务工作多年，在医术上精益求精，在服务上无私奉献，在工作上开拓进取，积累了丰富的保健知识和临床经验。

　下面，让我们以热烈的掌声请古叔叔为大家讲座。

　刚才，古叔叔为我们进行了深入浅出的辅导，给大家上了一堂生动的卫生保健课，使我们受益匪浅。古叔叔的讲座既有理论高度，又有很强的现实针对性和指导性，是指导大家加强自我保健，开启健康之门的金钥匙。通过这次讲座，我们要进一步增强自我保健意识，自觉养成良好的生活、学习习惯，加强体育锻炼，从而以强健的体魄、健康的心理、充沛的精力投入到学习和生活中去，愉快地学习，幸福地生活。

　同学们，古叔叔在百忙之中抽出时间来为我们传授健康理念和健康知识，让我们再次以热烈的掌声对古叔叔表示感谢！

　活动结束，各班按顺序回教室。

　祝大家身体健康，生活幸福！

　一、开场白：尊敬的老师，亲爱的同学们：

　大家好！

　春回大地，鸟语花香，在今天这样一个美好的日子里，我们请来了零陵区交警大队唐合民大队长和城区中队孙青松队长。他们将为我们师生做一次交通安全知识主题讲座，目的是为了增强我们的交通安全意识，提高自我保护能力。下面让我们以最热烈的掌声对他们表示热烈欢迎和忠心感谢！

　在主席台上就座的还有徐家井小学的校长蒋晓闻蒋校长、张小花张副校长、校办公室肖文斌主任、政教处杨小专老师。让我们把掌声送给他们。

　 二、少先队员献礼： 下面请少先队员代表向他们献上最尊贵的礼物——红领巾。

　 三、蒋校长致词： （见领导简短致词稿）

　 四、讲座开始： 感谢蒋校长的讲话。()刚刚蒋校长已经给我们提出来要求：希望每一位同学都要认真听讲，不交头接耳，保持会场安静。那就让我们比一比哪个中队表现最好。

　下面，请全体同学用热烈地掌声有请唐队长为我们进行讲座。

五、宣布活动结束： 同学们，刚才唐队长用生动的案例，浅显的语言，直观的动作，解读了一个个交通规则，告诉我们“如何才能走好路”。希望同学们回去后细细体会，同时也请大家把今天学到的知识告诉周围的每一个人，不仅自己要做好，而且要教育大家都“做文明人，行文明路”。让我们再次用掌声感谢交警队的民警叔叔给我们的关心和教育。

　今天的活动到此结束，祝大家幸福平安，健康快乐！

各位领导，老师们、同学们、家长朋友们：

　大家上午好！

　今天，我们举办这次安全知识讲座，主要是进一步普及安全知识，强化安全意识，提高防范能力，切实引导同学们将日常安全要求转化为自身的行为习惯，确保同学们快乐学习，健康成长，创建平安和谐校园。

　今天我们邀请了德州学院治安科科长张立生同志给我们讲课，同时来的还有德州学院保卫处副处长李长瑞同志，成教学院马敬安主任，银城学管会总校长李荣欣同志和幼教教研校长毕秀兰同志也在百忙之中前来参加我们的活动，让我们以热烈的掌声欢迎他们的到来！

　今天听讲座的有我们校师生和家长代表共计2400多人。

　刚才，德州学院张科长给我们做了精彩的报告，从大的案件大的法规，讲到我们的生活实际，讲了老师应做的工作，家长的监护责任，学生的安全防范，深入浅出的讲解了安全知识，系统细致地阐述了安全防范意识的重要性。

　各位领导、老师、同学们：

　大家下午好！

　今天，我们实验三小开展“健康知识讲座”，主要目的是为了增强同学们的保健意识，提高生命质量，普及卫生健康知识，提倡科学、文明、健康的生活方式。

　今天我们很荣幸地邀请到了__________的叔叔阿姨们来到咱们学校这位是__________。

　下面，让我们以热烈的掌声请____________为大家做讲座。

　刚才，_______为我们进行了深入浅出的辅导，给大家上了一堂生动的卫生保健课，使我们受益匪浅。________的讲座既有理论高度，又有很强的现实针对性和指导性，是指导大家加强自我保健，开启健康之门的金钥匙。通过这次讲座，我们要进一步增强自我保健意识，自觉养成良好的生活、学习习惯，加强体育锻炼，从而以强健的体魄、健康的心理、充沛的精力投入到学习和生活中去，愉快地学习，幸福地生活。

　同学们，______在百忙之中抽出时间来为我们传授健康理念和健康知识，让我们再次以热烈的掌声对_______表示感谢！

　祝大家身体健康，生活幸福！

　活动结束，各班按顺序回教室。

关于“张大春健康观念讲座（1）”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！