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西安禅逸瑜伽学院欢迎你回来从事瑜伽工作，希望你早日成为瑜伽健康行业的导师，把瑜伽运动传递给更多的人。
瑜伽培训学校专业的瑜伽教练应该有哪些特点？随着时代的进步，人们对瑜伽课程的功能性需要越来越大了，瑜伽课程已经上升为技能型的知识，其操作性和实践性越来越精准。瑜伽教练培训实际课程中，想引导大家真正通过身体姿势练习出效果，让练习者舒适和安全，并唤醒更多身体沉睡的能量，不只是瑜伽体式串联能达到效果的，成熟的瑜伽教练是什么样的，应该具备以下条件。
1、简单的体式讲出丰富的内容，而且不是天花乱坠的辞藻堆砌。
2、一直惯用的练习序列讲得生动有趣味，练习多遍都不会烦躁。
3、复杂的内容简单化处理，语言清晰，思维缜密，不拖泥带水。
4、不追逐花样翻新的表面练习，想到的是如何帮助到大家，并解决大家的实际问题。
5、能看到练习者身体问题，并能给出合理建议，安排出适合的练习内容。
瑜伽培训
瑜伽培训课程顺序有了，其它内容也要跟进，如果不具备解决问题的能力，那你根本称不上瑜伽老师，充其量只是瑜伽体操的口令员。西安瑜伽培训学院禅逸瑜伽导师提醒您应该注意以下要点：
一、焦虑、害怕冷场，讲课语言无法精简，反而天花乱坠语无伦次。
有的老师讲课过程中生怕冷场，就不停地说，不敢停下来，重复性地说毫无意义的引导词。不停地叨叨，生怕别人走神，意识不集中，这样反倒体现了自己的焦虑紧张。
瑜伽体式练习是需要引导大家耐心体会和观察的自我觉知训练，不停地看到身体“怎么了”?“我感觉到了什么”?“我该如何进行细节的微调”?
你要给大家启发，引导大家主动地去看自己的身体感觉。让大家真正和自己身体的感觉有所联结，能停下来专注地看看自己在怎样练习瑜伽体式。
老师要让练习者在体式保持时留下空白时间，通过呼吸去调整身体，通过内心去观察身体。也需要老师亲自走一走，看看哪些问题是大家常见的问题，你要指导出来，让大家通过身体去思考和掌握好体式的要点。比如开髋的体式序列，要引导大家实际地感觉到自己的身体，要通过每一个姿势去作用到髋关节，而不是你不停地唠叨了一大堆，大家只是跟着效仿，却没有实际的感受。这样的练习既不走心，也没走入身体的中心。
所以话不要太多，要做到精准清晰，切实地通过体式练习出效果。语言不要晦涩难懂，一节课不停地讲专业术语，根本不管别人能不能听懂， 有没有听到身体里面去，也没看到练习者的接受水平，其实是肤浅和卖弄。
瑜伽培训
二、无法掌握精准体式，体式内容讲不到点上。
比如山式站姿练习，你只记住了根基稳定，却没体会过如何建立稳定，却不知道足内翻和足外翻对山式站姿的影响。你只记住了膝关节不要超伸，却没体会过如何调整小腿和大腿之间的位置，也不知道在面对膝超伸、膝屈曲、膝内翻和外翻的站姿情况时，要如何解决。你只知道核心稳定，却不知道面对骨盆倾斜的情况，该如何在短暂的时间内做到精准的指导。你只知道双肩外展、肩胛骨内收，却不知道为什么很多人的肩膀放松不下来。
首先是因为教学制式化，通过背口令的方式图捷径，实际在走远路。因为你太多的心思放在词语上，却忽略了身体的真实感觉。你想掌握好一个职业技能，需要多方面的素质，也需要全面完整的知识结构，你只会背口令可上不好课程，要点讲不出来，或讲不到位，对于大家身体的现象解释不出来，你欠缺的可不是一丁半点。
瑜伽培训
三、盲目追风，没有形成自己的观点和特色。
现代瑜伽市场上各种课程花样繁多，很多瑜伽老师无从选择，不知从哪里提升自己。于是就开始盲目跟风，听信和在意别人的想法，看不到自己的实际需要。
市场上这么多课程的出现，是让你有所选择地学习的，而不是让你什么都学会的。十八般武艺，你做不到样样精通，你只要精于一项就足够了。
盲目追风是焦虑的表现，只是满足了自己在学习的过程，而没有在学习中有所获得。你都不敢看到自己的需要，其实是不信任自己的表现。我们通过瑜伽的学习，是让心离自己越来越近的，结果你的心却离自己越来越远了。你觉得你一心扑在学习上，其实从来没在自己身上和真实的感觉上扎根和深究，就发现不了自己的特色，也无法真正成才。
专业的瑜伽老师独具匠心，有深挖瑜伽的功底，能沉心做自己选择的事情，通过瑜伽真正练习到自己。
专业的瑜伽老师会通过自己的身体练习去思考，具备实际解决问题的能力，能对每一个遇到的问题“信手拈来”，而不是遇到问题不经思考就“伸手拿来”。
瑜伽教练培训
四、瑜伽知识匮乏不系统，再好的体式序列，练习效果也甚微。
解决身体的问题，并不是单纯的体式序列练习就能有效果的。比如你从网上学习了一套开髋的体式序列，而且这套序列是某位有教学经验的瑜伽老师编排的，你拿来就用，却发现这套体式在你的课堂上反响平平，大家练完后只是觉得累和疼，却没获得实际的效果。
你这时是质疑这套序列呢、还是质疑这种练习方法呢、接下来是精心地自己体会一遍呢。还是又想换其它方法，想快速达到直观的效果呢？你没解决别人存在的问题，反而给自己平添一份焦虑，你也太小看身体的活动功能和身体运动的训练了。
你的瑜伽知识匮乏，那么你就缺乏对瑜伽练习的把控。没有系统和完整的瑜伽知识，就无法有效地把控一节课练习的节奏，也无法展开更到位的内容讲解。
1、你自己根本没掌握正确的体式练习方法，所以既无法发现别人哪里练习不当，也不知该如何给出正确的建议。
2、自己一直在找捷径，根本没有自己去亲自实践和体会过，也没把每个细节吃透。
3、没有练习呼吸，通过呼吸一步步打开身体。没有练习心念，没有跟随身体的移动形成自动的观察。你只是在摆姿势，或只是认为能做出某个姿势来就是瑜伽的练习，其它根本无心学习。
不是瑜伽市场难做了，而是需要更专业的技术型瑜伽教练了，所以做好一个专业的瑜伽教练千万别糊弄，别偷懒。如果瑜伽教练对自己放纵，对瑜伽课程敷衍，只会让你被瑜伽市场淘汰。
更多瑜伽培训知识，关注我主页详细资料介绍，欢迎评论区留言互动。
西安哪个瑜伽教练培训最专业
西安瑜伽亚度瑜伽导师培训基地（以下简称“亚度瑜伽”）是陕西地区专业瑜伽教练认证培训机构。面向社会各界广大有志于瑜伽事业的精英人士招生。
一、培养目标
亚度瑜伽秉持传承瑜伽正统文化的崇高信仰，遵循专业权威、科学严谨的办学理念，旨在为社会培养和输送一批品位优雅、素质高尚、技能纯熟、涵养深厚的专业瑜伽教练人才，让健康与美丽并存，自然与和谐同在。
二、课程设置
学院瑜伽课程的设置注重学员瑜伽理论及实践技能的培养，旨在循序渐进地向学员传授从基本到高深的瑜伽动作、理论知识及教学技巧。并于课堂中安排瑜伽教学指导实践，让学员全方位掌握专业瑜伽教练所必备的个人素质、专业技巧及沟通能力，从而全面提高学员实际授课能力。
本课程初、中、高级共260课时，完全按照瑜伽标准教材授课，课程内容按照呼吸、调息、体位、冥想的递进瑜伽体系进行培训。并且实施循环式授课模式，教授到学员学会为止。
课程设置按照印度正宗瑜伽教学体系来安排，具体如下：
Ⅰ 、 冥想、调息、唱颂、静功。
Ⅱ 、 四大体系（王瑜伽、智瑜伽、信瑜伽、业瑜伽）。
Ⅲ 、 瑜伽文化、瑜伽的由来及派系。
Ⅳ 、 瑜伽原始阶段、古典阶段。
Ⅴ 、 瑜伽初级阶段、瑜伽近代阶段。
Ⅵ 、 瑜伽与神经系统、瑜伽与健康、瑜伽与饮食
Ⅶ 、 瑜伽与美容美体、瑜伽与女性保养。
Ⅷ 、 瑜伽正确姿势与练习，体位法及变体的学习。
Ⅸ 、 实践教学 , 会员课课程安排，课时安排及动作编排。
Lindsay（琳赛）教练自幼喜欢舞蹈，喜欢安静，天生的这种性格让她爱上了瑜伽05年开始跟随印度大师Arjun开始学习瑜伽，被认可为《国际高级瑜伽导师的资格》。
因为对瑜伽的喜爱不断研究哈达瑜伽、阿斯汤加瑜伽。艾杨格瑜伽等瑜伽领域，07年回到西安发展瑜伽事业，吸纳其他流派瑜伽教学之长处融汇贯通在课堂中强调呼吸与动作的完美结合，并用微笑感染学员，带领学员感受身体与心灵的全面放松使学员在幽静舒畅的气氛中自然而然的进入到瑜伽的世界里。
我常告诉自己：一个人如果能很好的理解瑜伽那是自己练习的好帮手。一个人如果能很好的讲解瑜伽那才是瑜伽教练或瑜伽导师。
西安比较有名气的就是三摩地瑜伽培训之类的，建议您多去不同的瑜伽馆多看看，试试体验课程或是试听课
瑜伽可分为：阿斯汤加瑜伽、哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、热瑜伽、艾扬格瑜伽、普拉提、空中瑜伽。
1、阿斯汤加瑜伽
阿斯汤加瑜伽 （Ashtanga Yoga）是一种很古老的瑜伽系统，有几千年的历史，以严谨和科学性著称，在西方被称为「力量瑜伽」。
它是一种练优美的动态练习，融合了姿势（体位）、运动（串联体位）和专注（凝视点）三者，且有节奏悠长的呼吸技巧（乌加依呼吸&收束法）。
练习有一定的挑战性，持续的阿斯汤加习练可快速提高体力和专注力，它的序列固定，练习时产生强烈的内热，可以洁净身体，为练习者建立一个轻盈而有力的体魄。
一般对练习者体能素质要求很高，每个级别里的体位姿势固定不变，因此要求练习者身体健康，并且及有耐心，男性习练阿斯汤加瑜伽的较多。
阴阳平衡 宁静安详
2、哈他瑜伽
哈他瑜伽又名传统瑜伽，它的创立者是印度现代瑜伽大师斯瓦米·希瓦难陀(Swami Sivanada)。
在哈他（Hatha）这个词中，「哈」（ha）的意思是太阳，「他」（tha）的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。
哈他瑜伽体位练习中包含24个体位动作，主要练习如何控制身体和呼吸，更深一层的效果是使身体各机能有序运转，从而使心灵获得宁静，变得祥和。
哈他瑜伽最适合初学者，它不要求做到完美，也不是充满竞争感的习练，而是强调对每一个体式的感觉。
国内的哈他瑜伽主要以体式和呼吸的练习为主，以冥想与收束法为辅。大部分瑜伽馆教授的都是这个体系。
塑形纤体 愉悦心情
3、流瑜伽
流瑜伽（Flow Yoga）是现代很流行的一种瑜伽，传自西方，是哈他瑜伽与阿斯汤加的混合体。
流瑜伽的体式之间的衔接给人一气呵成之感，所以称「流瑜伽」。它通过行云流水般的流程动作组合来强身健体，强调运动与呼吸的和谐性，较侧重伸展性、力量性、柔韧性、耐力以及专注力等全面的锻炼。
流瑜伽的每个动作都要停留更长时间，从而感受每一寸气流旋律与身体的灵动之美。
适合健康的年轻人，想减肥排毒的人，哈他瑜伽修炼半年以上。不建议体弱多病者练习。对有轻度自闭症，注意力不集中的人群也有很好的调理效果。
导通经脉 神清气爽
4、阴瑜伽
阴瑜伽（Yin Yoga），强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。
阴瑜伽男女老少皆可习练，但因体式动作要长时间保持，所以建议有一定哈他瑜伽练习基础的人学习。骨胳受伤者需先咨询医生。
洁净身体 减轻体重
5、热瑜伽
热瑜伽（Hot Yoga），也称高温瑜伽或热力瑜伽，即在38度-40度的高温环境做瑜伽。
高温环境由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。
另外，热瑜伽的高温环境可快速出汗，帮助改善偏头痛，腰背痛，使人感觉更年轻，延缓衰老。它也可以直接刺激神经核肌肉系统，从而减轻体重。
很多明星都靠热瑜伽减肥，如高圆圆、范冰冰、刘嘉玲、LadyGaga等。不过患有高血压和心血管疾病的人群不适合。
体式精准 善用辅具
6、艾扬格瑜伽
艾扬格瑜伽(Iyengar Yoga)是由印度瑜伽大师艾杨格(B.K.S Iyengar)创立和教授一种独特风格的瑜伽体系。练习体式由传统瑜伽中来。
艾杨格瑜伽的风格特点是强调人体生理结构和体位动作的合理结合，使用大量的辅助器具等进行练习，如砖、带子、墙等。
适合初学者、体弱入门者和身体僵硬的人群，同时也适合需要提高体位质量的练习者。
瘦身纤体 美化线条
7、普拉提
普拉提（Pilates），融入了瑜伽、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容，是针对肌肉形态、关节等外在的一种训练。
它的训练方式遵循运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则，训练时的呼吸方式为鼻吸口呼。
训练目的是通过改变人体肌肉功能从而改善人体脊柱腰椎等的功能。女明星孙俪就是普拉提的习练者。
虽然任何人都可以练习，但对于老年人，小孩、孕妇等特殊人群，一定要在专业教练的指导下练习。
柔美灵动 趣味纤体
8、空中瑜伽
又叫反重力瑜伽，是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式，该力量原理来自于物理运动学。
与传统地面上的瑜伽不同，利用绳索吊床(Hammock)作为铺具，把传统哈达瑜伽的体位法(asana)、结合中医按摩手法、太极的圆融，普拉提的力量，舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合，帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽的体式。
关于“瑜伽教练培训去哪里学西安”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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