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学生科学爱眼科普大讲堂内容如下：
1、健康的科学爱眼常识；2、正确的爱眼习惯培养，如何远离近视等眼类疾病；3、孩子高效学习能力的培养与训练方法；4、学习与健康知识咨询互动。
防控近视小方法：
1、控制近距离用眼时间。看手机、电视、电脑、书等每30分钟要远眺10分钟。
2、多多户外运动。户外运动每天不少于2小时，重点在户外而非运动。
3、保持正确姿势。坐姿、拿笔姿势要正确。
4、台灯使用，无频闪。看书、写字时用于照明的台灯要选择无频闪的LED灯。
5、眼部锻炼，劳逸结合。学习间隔要多休息，劳逸结合保护好双眼。休息时可以做眼保健操或者通过远眺来缓解眼疲劳，或到窗前、阳台、室外接触自然光线。
6、注意饮食。少吃甜食，多吃色素深的蔬菜水果，有利于保护视力。
7、保证睡眠。每天应保证充足睡眠时间，有利于保护视力。
守护青少年视力健康，要通过个人、社会、学校多层面的工作。这也正是我校举办本次线上科普大讲堂的初心：面对全校普及爱眼知识，呼唤对儿童青少年视力保护的重视，营造爱眼护眼的良好习惯，提高儿童青少年的健康素养水平。
家庭是孩子成长的地方，孩子要养成良好的用眼习惯，家庭起着至关重要的作用。保护孩子的视力，家长可以从以下几方面着手：
1、倡导家长以身作则，减少对手机、电脑、网络游戏等的依赖，带头不做“低头族”，增加亲子时间，正确引导示范，带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯。
2、控制电子产品，倡导家长加强对孩子使用电子产品的督促管理，选择合适的电子屏幕，合理控制使用电子产品时间。使用电子产品遵循“20-20-20”口诀，看屏幕20分钟后，远眺20英尺（6米）以外至少20秒以上。
3、改善光照环境，倡导家长为孩子营造良好的学习光照环境，白天光线不足时及时开灯补光，晚上看书、绘画或者学习时同时使用书桌台灯和房间顶灯。台灯放置在写字手对侧前方，光源略低于眼睛高度。
4、增加户外活动倡导家长营造良好的家庭体育运动氛围，和孩子一起参加体育锻炼，鼓励、引导和支持孩子掌握1-2项运动技能，保证孩子每天至少2小时日间户外活动。周末时尽量带孩子融入大自然，沐浴阳光预防近视。
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《学生科学爱眼科普大讲堂内容》能对你有所帮助！
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